새해를 멋지게 축하하는 방법?

1. 설날 테이블 뒤에있는 주요한 것은 커뮤니케이션과 재미입니다! 그리고 그 음식은 때때로 있습니다. 더 많은 의사 소통을하고 콘테스트 및 엔터테인먼트에 참여하고 덜 씹으십시오.

2. 크리스마스 식사에는 전통적으로 러시아 샐러드보다 더 많은 요리가 포함되어 있습니다. 모피 코트 아래에서 청어를 입히고 힘이 넘치고 소비에트 휴가 테이블에 즐거움을 선사합니다. 전통을 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오! 옛것을 기억하고, 다른 나라의 전통을 빌리고, 자신의 것을 발명하십시오. 매년 건강하고 맛있는 음식으로 축제 메뉴를 만들 수 있습니다.

3. 밤에는 과식 할 필요가 없습니다. 이 옵션을 생각해보십시오 : 12 월 31 일 및 / 또는 1 월 1 일에 축제 저녁 식사를 준비하고 새해 이브의 자정에 치즈와 과일과 함께 먹을 수있는 샴페인과 와인을 피우십시오. (예를 들면, 나는 오후 31시에 가족 저녁 식사, 자정에 - 샴페인과 불꽃 놀이, 1 인칭 손님) 이렇게 할 것입니다. 이러한 시나리오는 로맨틱 한 새해 이브와 함께 또는 더 어린 아이들이있는 사람들에게 이상적입니다.

4. 밤에 주된 음식을 먹을지라도 12 월 31 일의 오후를 잘 먹어야합니다! 우리 가족은 언제나 그랬습니다. 어머니는 하루 종일 축제 요리를 요리했고, 모두가 음식에 핥아서 굶주려 서있었습니다. 그러나 조각을 끌기위한 모든 시도는 가혹하게 억압되었고, 모두는 축제 저녁 식사를 고대하고있었습니다. 그런 다음 늦은 저녁 (9시 이전이 아닌), 그들은 테이블에 앉아 밤새도록 몸을 숙였다. 동일하다면이 전통을 바꾸십시오. 좋아하는 샐러드를 만들어서 낮 동안 먹고 가사를 대접하십시오. 걱정마! 샐러드는 새해 첫날과 1 일 동안은 더 똑똑하지 않을 것입니다.

5. 필요 이상으로 요리를하지 마십시오. 예를 들어, 2 명이라면 10 명을 위해 식사를 조리 할 필요가 없습니다. 계획된 시간 수를 3 회로 줄이면 충분합니다!

6. 올바른 선택을하십시오! 새해의 테이블에서 생선과 고기 덩어리, 채소, 치즈, 과일을 선택하십시오. 음료수 - 주스와 드라이 와인. 나머지 요리는 (당신이 정말로 원한다면) 이것을 시도하십시오 : 한 접시의 두 숟가락을 넣으십시오. 작고 아주 작은 부분을 먹는다. 천천히 씹고 물을 마 십니다. 부분이나 요리 사이에 더 많은 대화를 나누고 즐겁게 춤을 추십시오!

7. 일반적으로 새해 테이블에는 드물게 전에 먹지 않은 요리가 있으며 다시 시도 할 수없는 요리가 있습니다. 그리고 있다면 - 그들은 거의 없습니다. 먼저 시도해보십시오. 그리고 새해의 테이블에서 모든 요리를 시험 할 시간이 없다면 - 나를 믿어도 끔찍한 일은 없을 것입니다!

8. 배고프지 않으면 먹지 마라. 모든 것을 시도하기 위해 무언가를 먹지 마십시오. 보통 섣달 그믐 이후에는 많은 음식이 있으므로 오후 1시 1 분에 모든 음식을 먹을 수 있습니다.

9. 새해 연휴가 끝난 후 새해 첫날 식사가 아닌 며칠간 과식이 계속됩니다. 첫째, 기업의 공휴일, 신년 전야, 며칠간의 휴가, 가족 저녁 식사 및 여행 손님 ... 모든 축제 행사를 주간에 준비하십시오. 그것이 당신에게 달려 있지 않다면, 낮에는 식당이나 식당에 가기 전에 좋은 식사를하십시오. 그리고 테이블에서 과식하지 마십시오. 가장 맛있는 음식을 물어보고 다음날 아침에 먹으십시오.

10. 나는 휴일에 내 ABC 방법을 고수하려고합니다. 그것을 시도하십시오! 나는 저녁에 늦게까지 먹거나 밤에 먹으면 다음날에 위가 아프다는 것을 안다. 그래서 나는 아침에 모든 과자, 샐러드와 마요네즈와 무거운 고 칼로리 음식을 먹으려 고 노력할 것입니다. 그리고 다른 모든 요리 - 1 시간 C까지 (나는 17:00에 그것을 가지고있다). 그 후 물고기와 야채, 과일, 차와 함께하는 가벼운 저녁 식사. 어쨌든 아침에 더 가깝게 먹고 밤에는 가득 채우지 마십시오.

11. 아직 먹고 있다면 가능한 한 빨리 평소의 식사 계획으로 돌아 가라. 그러나 어쨌든 엄격한식이 요법을하지 마십시오! 정말로 원하면 곡물, 야채, 과일, 생선을 하루 종일 쉽게 내릴 수 있습니다. 어떤 경우에도 모노 - 언로 드! 당신의 식단은 천연 저 칼로리 식품으로 구성되어야하지만, 동시에 다양해야합니다. 그 후 평소와 같이 식사를 시작하십시오. 과식을 쉽게 멈추게하려면식이 요법을 모니터하십시오. 매일 식사를하고, 먹은 모든 것과 그 이유를 메모하십시오.

12. 재미있게 놀아 라! 축하 프로그램을 만들고 휴일에 스포츠를보다 적극적으로 움직이고 즐기십시오. 축제에서 콘테스트에 참여하고 춤을 추십시오! 스키 또는 스케이트를 타는 자유로운 날에는 신선한 공기를 마시십시오. 매일 새로운 것을 발명하십시오! (하지만 잠자고, 좋아하는 책을 읽고, 아늑한 담요에 싸서, 새해 영화를 보면서, 선택해야합니다.)

재미 있고 흥미로운 새해 연휴는 활력과 인격을 유지하면서 평생 잊지 못할 추억이 될 것입니다. 그리고 체중에 불필요한 킬로그램이 추가되지는 않을 것입니다. 나는 너희 모두 행복하고 행복하며 가벼운 새해를 기원한다. 멋진 새해 복 많이 받으세요!

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